شروع سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم استقامت , افزایش تعادل, و بدست آوردن روش ها بنیادی در سنگ نوردی. تمرین حرکات تنوع آشنایی به ا�